Termin: Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr • Siehe Zeitung und Facebook
Trainer: Stefan Pongratz (jun.)
Die allgemeine Konditionierung des Körpers wird durch effektives Training erhöht und verleiht ein besseres Körpergefühl. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnfähigkeit werden beim Training optimiert. Die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude. Also, auf geht's!
Termin: Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr • Mittelschulturnhalle Halle 1
Trainer:innen: Stefan Pongratz (jun.), Theresa Fischer
Fitness, Ausdauer und Kraft braucht jeder! Wir wollen Jugendlichen und Erwachsenen mit Bewegung, Spielen und vor allem viel Spaß den Weg zurück zur Fitness aufzeigen.
Termin: Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr • Mittelschulturnhalle Halle 1
Trainer: Stefan Pongratz (jun.)
Neueinsteiger und Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!
Dieses Angebot bietet eine Mischung aus verschiedenen gymnastischen Übungen nach Musik, mit und ohne Geräte, um Frauen ab 60 beweglich zu halten. Die Gymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit. Sie kräftigt und entspannt die Muskulatur, regt den Kreislauf und Stoffwechsel an und schult Koordination und Reaktion.
Termin: Montag, 16:00 - 17:30 Uhr • Realschulturnhalle
Trainerin: Elisabeth Dengler
"Ran an die Problemzonen" ... heißt das Motto bei unserem Programm für Bauch, Beine und Po. Die wirkungsvollen und gezielten Übungen kräftigen schlaffe Muskeln, lassen die Pfunde purzeln, regen den Kreislauf an und machen Spaß. Mit Anregungen für das Üben zu Hause. Zu flotter Musik werden Herz und Kreislauf in Schwung gebracht. Gezielte Übungen mit Einsatz von Trainigsgeräten stärken Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit.
Neueinsteiger willkommen!
Termin: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr • Mittelschulturnhalle, Halle 3
Trainerin: Marion Weber
Es erwartet Sie ein fetziges Ganzkörpertraining. Durch dynamisches Bewegen wird der ganze Körper trainiert, der Kalorienverbrauch erhöht, das Ausdauervermögen gesteigert und tiefliegende Muskelgruppen gekräftigt und stabilisiert.
Termin: Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr • Mittelschulturnhalle Halle 2 (Start: Mittwoch, 14.09.2022)
Trainerin: Margit Wölfl
Gesund und fit mit Aquatraining!
Im Wasser wird gelenkschonend, hoch effektiv und mit viel Spaß, Kraft und Ausdauer trainiert. Das Training erhöht die Beweglichkeit, reduziert Körperfett und verbessert Kondition und Stabilität.
Termin: Freitag, 18.11.2022 - Freitag, 16.12.2022 • 19:00 Uhr • Zwiesel, Hallenbad
Trainerin: Margit Wölfl
Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzten.
von Else Pannek
Trainerbereich
